根據身高158cm的明星們的數據統計，他們的體重大概在42kg-50kg之間。在這個范圍內，體重會因個人體質、飲食習慣、運動量等因素而有所不同。下面將從這幾個方面來詳細展開解答。

首先是個人體質的影響。不同的人體質、身體構成等差異會影響到體重的參考值。其次是飲食習慣的影響。飲食健康與否及飲食種類、數量等因素都會對體重產生影響。如控制飲食、避免高糖、高脂的食品等，會有利于減少體重；而暴飲暴食等不良飲食習慣則會增加體重。

現代人工作壓力較大，加之缺乏運動，導致身體狀況下降。對于明星來說，保持纖瘦及體型狀態更是要求比較高。因此，運動也是明星控制體重的重要手段之一。一般常見的運動方式有瑜伽、普拉提、有氧運動、慢跑等。其中，有氧運動是最有效的減肥方式之一。

總的來說，明星的身高體重數據有其參考性，并不能完全代表正常人的標準。對于個人來講，應考慮到自身的身體構成、體質、飲食習慣、運動量等方面進行合理的調整，從而達到理想體重。同時，我們也應該注重每天的健康飲食和適量的運動，保持好身體和心態，積極迎接每一天的美好生活。