先后天八卦開門法是一種古老的道家功法，其源于中國古代神話傳說中的“伏羲八卦”。據傳，伏羲是中國古代部落聯盟時期的領袖之一，也是遠古歷法和八卦圖案的創始人。他通過觀察自然界中萬物運動變化的規律，總結出了八種不同屬性的符號——八卦。

先后天八卦開門法則是以這些八個符號為基礎而開發出來的一種練功方法。它是一種重視內外交流、強調自然和諧、注重身心平衡的修煉方式。可以說，它不僅僅是一種武術技巧，更是一種思想體系和生活方式。

先后天八卦開門法主要分為兩個方面：內功和外功。

內功指修煉自身精氣神和身體素質，包括靜坐冥想、呼吸調節、鍛煉肌肉骨骼等方面。其中最重要的就是呼吸調節。按照先后天二十四式呼吸法進行訓練可以幫助你提高氣血質量，增強身體機能。

外功則是指八卦掌、八卦劍等武術技巧的練習。這些技巧都是以八卦為基礎而開發出來的，包括掌法、步法、身法、劍法等方面。通過不斷地練習可以提高自身的攻防能力，保持身體健康。

先后天八卦開門法還有一個特點就是注重自然和諧。它認為人類應該與自然環境保持和諧共處，才能達到真正的健康幸福。因此在修煉中也要注重環境，選擇清靜安逸的場所進行練習。

總之，先后天八卦開門法是一種非常優秀的練功方法，它不僅可以提高個人武術水平，同時也能夠改善身體健康和精神狀態。如果你想要練好內功外功并重的武術技巧，并且追求生活方式的全面改變，那么先后天八卦開門法將會是一個不錯的選擇。