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容易做噩夢的人

抖帥宮 56 2023-07-06

半夜很多時候我們都會被噩夢驚醒,雖然我們覺得這沒有什么,也不是什么疾病,而且已經習以為常了,但是,這應該要算是一種疾病的,因為會對我們產生不良的影響,那么夢魘一般容易發生在那些人群呢?下面一起看看。

夢魘在兒童中很常見,最多見于3-7歲的兒童,“夢魘”是指從惡夢中驚醒醒過之后,能生動地回憶起惡夢的內容。這些夢境,總是非常可怕,使做夢的孩子處于極度焦慮之中,或為妖魔鬼怪所玩弄,或被壞人猛獸所追趕,或是自己及親人陷入某種災難的邊緣等,當時想哭哭不出,想逃逃不了,往往是無可奈何和透不過氣來。在將醒未醒之際,常感到身軀和四肢難以動彈,如同被什么東西壓住了似的,須幾經掙扎,才可完全清醒。

夢魘發生在有夢的眼快動睡眠階段。因為眼快動睡眠在后半夜的睡眠中占的比例較高,所以夢魘在后半夜發生的機會更多,做惡夢的當時,心跳和呼吸可能會增快,但是不會有顯著的植物神經反應。兒童從夢魘中醒來,常常會哭,會說害怕,家長的安慰能使他安靜下來繼續入睡。

心理學家分析,孩子做惡夢前大多有過心理矛盾,情緒焦慮,或因看了恐怖電視,聽了嚇人的故事加上睡眠時姿勢不舒適,如鼻子被毯子蓋住,胸口受被子壓迫等。有些孩子則可因感冒而引起呼吸不暢,或腸寄生蟲病引起睡眠不適,或過饑或過飽,均可誘使夢魘的發作。

通過我們的介紹相信大家對這個問題有了更多了解。其實只要保持心理的樂觀陽光,夢魘是完全可以避免的,盡量不要給自己太大的壓力。如果是孩子發生夢魘,那么家長要馬上過來安撫和引導。讓孩子脫離恐怖的心理。最后希望大家都能夠健康快樂。

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