獅子座的人是追求完美的，他們常常對自己的身材和外表有很高的要求。獅子座如果不喜歡鍛煉，很可能會缺乏運動，而且沒有一定的運動規律，這樣就會嚴重的影響到自己的身體狀況。

缺乏鍛煉的獅子座不僅會影響到身體健康，還會減少其對自我感覺的自信，因為在體能得不到提升的情況下，獅子座就無法實現刻苦對自己所追求的完美身材。而此刻所有的心思、精力都會花費在不斷自我批判和擔心自己的形象上。

此外，缺乏鍛煉還會影響到獅子座的生活品質。由于缺乏運動，身體不能得到足夠的休息，加上不良的飲食習慣，容易出現多項疾病，比如糖尿病、高血壓等，從而影響到身體長期的健康。

如果想改善身體健康狀況，獅子座一定要鍛煉自己，不要擔心不知道該怎么辦，可以多參照健身教練提供的一些健身方案，可以從小的運動開始，比如慢跑、自行車等，多吃健康的食物，將身體的健康當作重中之重，只有這樣，才能讓獅子座的身體狀況有所提升。