對于白羊座來說，拖延也許是一個永遠無法逃避的話題。他們樂觀而又有活力，總是為自己設定了很高的目標，但卻經常被自己的拖延所打敗，無法面對自己的懶惰。所以，如何克服拖延，是白羊座必須要學習的技能。

首先，要想克服拖延，白羊座一定要認清問題所在。做一個工作量分析，把整個任務分解成一個個小目標，盡可能地把工作量減到最小。應該逐漸增加自己的工作量，不要一開始就沖勁過大，這樣不僅可以有效地減少拖延，而且還可以鍛煉自己的毅力。在設定任務時，也要注意給自己定制合理的獎勵，讓自己有足夠的動力去完成計劃。

其次，要認真規劃，制定出一份可行的任務清單，并把每項任務都分配到適當的時間段中。另外，要養成良好的習慣，做事要先做最重要的事，然后做其他的容易完成的事情。每天有安排的計劃，每天都有自己的目標，每天都要做出一些進步，就會有一種自我激勵的感覺。此外，要讓自己鍛煉專注力，堅持每天做一些能讓自己專注的事，比如閱讀、書法等，來提高自己的專注力。

最后，要堅持自律。白羊座要學會把自己的生活按照自己的計劃來安排，比如定時學習，定時休息，定時運動等。要讓自己養成良好的休息習慣，給自己充足的睡眠時間，保持身體健康。最重要的是，要學會堅持，從做一件事開始，不斷完善，實現自己的目標。

總的來說，白羊座要想克服拖延，必須做到分解工作量，做好計劃，保持專注，培養自律，堅持和毅力，從而達到自我管理，達到預期目標。只要每一步都能堅持，白羊座一定能夠在克服拖延上取得成功!