對于天秤座的人來說，身材胖的問題無疑是一個令人頭痛的話題。隨著生活方式的變化，越來越多的天秤座正在減肥。但對于這些身材胖的天秤座，應該采取什么措施來減肥呢？

首先，應盡早發(fā)現自己身材發(fā)胖的問題，并找出其中的原因。例如：是否一直有節(jié)制飲食、飲食不規(guī)律或是因工作壓力使你放松太多以致貪吃？一定要找出你身材發(fā)胖的根源，這樣才能更好地改變。

其次，要做出合理的營養(yǎng)搭配，保證營養(yǎng)的充足。例如多食用新鮮的水果，魚肉，雞蛋等有營養(yǎng)的食物，減少烹飪油的攝入量，可以嘗試“食譜計劃”以及一種以植物油料為主的飲食。

此外，鍛煉身體也是減肥的一個重要環(huán)節(jié)，有氧運動能夠更好地消耗脂肪，比如跑步、游泳、散步以及舞蹈等，都是很好的減肥運動。另外，可以練習一些深蹲等增強肌肉的訓練，以增強肌肉系統而減少脂肪積累。

最后，多進行社交活動，這可以幫助你活動起來，同時減少壓力，遠離烹飪和飲食的誘惑。多參加一些運動會或健身活動，或參加健身房，都可以促進你健康減肥。

總之，對于身材胖的天秤座來說，可以采取上述措施，有效地減肥。只有通過健康的飲食和鍛煉才能真正的減肥，希望這些建議能夠幫助到大家！