雙魚座女孩作為天秤座最溫柔的女性，容易受到外界影響，一旦遇到挫折和失落，便會對自己的情緒不受控制。因此，保護自己的情緒特別重要。

最重要的是，雙魚座女孩應多關注自己，不要把自己壓得太深，讓自己有時間自由放松，找點有意義的事情去做。比如，看一本好書，或者多出去走走，以正確的方式幫助自己撫平情緒，這樣才能保證自己的情緒平衡。

其次，雙魚座女孩必須要學會及時釋放情緒，不管是心情不好的時候，還是開心的時候，都要及時地表達，并尋求有效的幫助。此外，有時候表達情緒并不容易，但雙魚座女孩可以試著去做一些消遣，有時候做一些沒有意義但又有趣的小游戲，也能讓自己遠離情緒的困擾，讓自己重新拾起信心。

最后，雙魚座女孩要學會找到支撐自己的堅強的力量，無論是家庭、好友、老師還是同學，都可以幫助自己度過艱難的時光。只要雙魚座女孩堅持自己的內心深處，努力維持情緒的正常，度過困境中的每一天，她們就一定能在挫折中獲得抗拒和堅強。