天蝎座忘掉一個人需要很長時間，這是因為他們對感情非常投入，一旦喜歡上了對方，就會全身心地投入進去。不過，要讓他們完全忘掉一個人也并非不可能，只是需要時間和心理準備。

首先，天蝎座需要認真地面對自己的感受，盡可能地釋放出自己內心的不滿和痛苦。這包括發泄情緒、尋找幫助、和朋友聊天等等，幫助他們減輕壓力，漸漸地走出情感低谷。

其次，他們需要讓時間來治愈傷口。天蝎座通常不愿意輕易放棄感情，但是在遭遇挫折和失落的時候，他們也會逐漸認識到自己需要花時間來治愈自己。在這個過程中，天蝎座可以嘗試做一些自己喜歡的事情，比如讀書、聽音樂、旅行等等，讓自己平靜下來，保持心靈的平衡。

最后，天蝎座可以試著去培養新的興趣愛好，認識一些新的朋友并拓展社交范圍。這樣可以幫助他們把注意力轉移開來，避免情感上的依賴和相互痛苦。同時，新的經歷和自信會讓他們在未來的感情生活中更加強大和自信。

總之，忘掉一個人需要時間和努力，天蝎座也不例外。但只要他們用心面對自己的情感，積極地釋放痛苦，同時做好心理準備和調整，最終他們也會漸漸地放下和忘記。