處女座的心里苦和委屈，主要源于過于在意細節和完美主義的心態，導致自己不斷地對自己和他人施加壓力，同時又難以表達自己的情感。這種苦和委屈，在日常生活中體現得淋漓盡致。

首先，在工作和學業方面，處女座經常會追求完美和精益求精，甚至制定了一份完美主義的標準來要求自己，這種狀態會使他們感到壓力巨大，甚至有些人會感到焦慮和抑郁。有時候他們會因為對小細節的過度關注而搞錯了關鍵性的事項，導致出現失誤和疏忽，使自己和他人感到失望和沮喪。

其次，在感情方面，處女座常常會在表達情感時感到困難。他們通常會因為害怕被拒絕或傷害而遲遲不敢表達自己的想法，使得自己的情感積壓，最終可能變得消極和沮喪。此外，處女座還會因為注重細節而過于挑剔和苛求，使得與他們接觸的人感到壓力和不適。

最后，處女座還可能因為自我要求太高而產生疲憊和疲憊感。他們常常會不顧身體狀況和感受去完成某些任務或挑戰，導致內心的壓力和疲勞感，同時也影響了身體健康和生命質量。

針對這些問題，處女座應該學會放松自己，減少壓力和負面情緒。他們可以嘗試學習放松技巧，例如冥想、瑜伽等。同時，他們應該學會對自己和周圍的人放寬心態，不過于苛求和挑剔。此外，他們也應該學會表達自己的想法和情感，以便更好的處理人際關系。

總之，處女座的心里苦和委屈主要源于過于注重細節和完美主義心態，導致自己和周圍的人感受到壓力和不適。通過放松自己、減少壓力和積極應對問題，處女座可以更好地處理自己的情感和生活。