首先，你應(yīng)該先搞清楚自己的想法和感受，確定是否想與前任繼續(xù)交往。

如果想繼續(xù)交往，可以主動打招呼。可以問候，或者分享一些生活上的事情，試著讓對方看到你的改變和成長。也可以向?qū)Ψ降狼?，解釋自己?dāng)初的一些錯誤和不當(dāng)言行，表達(dá)自己的誠意和決心。

如果你不想與前任繼續(xù)交往，可以考慮直接刪除或拉黑對方，從而避免不必要的糾葛?；蛘吣憧梢赃x擇客觀回應(yīng)，禮貌地告訴對方自己的意愿。

不管做何選擇，都需要處理好自己的情感。分手之后會有許多的情感糾葛和焦慮，可以選擇與朋友或心理醫(yī)生交流，尋求專業(yè)建議和幫助。同時，也要注意自己的心理健康，盡量保持積極心態(tài)，愉快的生活和充實(shí)的工作。