在和白羊座吵架和好了之后，最重要的是要坦誠道歉，表達自己的真實感受，展現出真誠的改變愿望。同時，需要理性分析導致沖突的根本原因，盡量避免類似矛盾的再次發生。

首先，和白羊座吵架和好之后，在道歉時需要特別注意的是，不要把焦點放在對方身上，而是要把自己的情感和真實想法表達出來。并且，道歉過程中需要表現得有所謂不卑不亢，不過分低聲下氣。盡量在言辭上體現出自己的獨立性，以及對自己的理解和尊重。

其次，當和好之后，需要理性分析沖突產生的原因。白羊座的人通常比較獨立，自我中心，容易與他人產生摩擦。在解決沖突的過程中，需要盡量理解和諒解對方。同時，自己在語言和行為上也要合理把握。盡量避免激怒對方、挑釁或侮辱，而要以誠懇的態度展開交流，滿足雙方的需求，尋求共同的解決方案。

最后，當和白羊座吵架和好之后，需要繼續積極保持良好的溝通。切忌只是交結，然后就失去聯系。保持經常的聯系，以及及時的溝通，可以提高彼此之間的互信，降低再次出現沖突的可能性。

總之，在和白羊座吵架和好之后，需要坦誠道歉，理性分析沖突原因，積極保持溝通。只有在這些方面做好，才能夠真正改善雙方關系，加強感情的連接。