要解決射手座總被人控制情緒的問題，首先需要認識到一個重要的事實：情緒是自己的，掌握情緒的權利也是自己的。只有當你真正認同了這個觀念，你才有可能擁有獨立的情緒控制能力，才能在外界讓你受挫時，依然能保持冷靜，不會立刻情感失控。

要掌握自己的情緒，射手座需要有些許內省的能力。回想有哪些人或事讓你情緒失控，試問你是否能列出來原因？有時候，問題并不是在別人，而是在自己身上。因為我們是人，都會有情緒的下滑。所以每次情緒失控時，你不妨問以下自己：這個狀況造成我的情況是什么？我是否有更好的方式面對這件事？這樣做將有助于你更好地了解自己，培養積極的情緒狀態。

射手座為人比較直接，有什么情緒表達什么就說什么。但要學會有所保留。當你意識到自己情緒即將失控時，不要輕易表達你的怒氣。如果我們有時間冷靜思考的話，很多時候我們會做出更好的決策。所以盡量緩和自己，讓自己的情緒得到釋放，而非在惱火的情緒中受傷害。

此外，射手座也可以學會一些放松技巧，例如深呼吸、冥想、或在戶外散步等。不要忘記讓自己進入自我調整的狀態。良好的調整狀態，可以將我們的感官提高到更高的境界。同時，這一點也讓心緒致力與正能量之中。這可以使人減輕壓力、平衡情緒。

最后，如果以上的方法都是無效，我們需要了解自己遇到這些情緒障礙時，是否可以尋求專業醫療幫助。顯然，這是我們不需要羞愧的做法。不同的人有不同的情緒化方式，學會掌握自己的情緒，深入了解自己的行為、思考和情緒反應模式等，每場抗爭就都將更加有條不紊，更具效果，同時通向平和的情緒生活。