要忘掉一段感情的男人，射手座女需要首先認識到自己的情感狀態，并積極采取一系列行動來緩解自己的情感壓力。

首先，射手座女需要面對自己的情感狀態，承認自己已經離開了這段感情，無論這段經歷是美好還是痛苦。射手座女需要接受這個現實，然后正視自己的情感內心，了解自己真正的需求是什么，是需要尋找新的感情對象，還是需要獨立生活。

其次，射手座女需要在日常生活中尋找自我滿足感，并建立自己的生活規劃。可以嘗試著參加一些有意義的社交活動，認識新朋友，拓展自己的社交圈子。同時也可以嘗試著培養自己的興趣愛好，放松身心，保持自己的身心健康。

此外，射手座女還需要學會釋放自己的情感壓力，可以選擇與親朋好友分享自己的感受，或是進行一些運動、瑜伽、冥想等放松身心的活動，幫助自己釋放負面情緒，并緩解壓力。

最后，射手座女需要給自己充足的時間，讓自己從內心深處清除這段感情留下的痕跡，并且堅信自己會有一個更好的未來。無論過去的經歷對自己產生了什么影響，射手座女需要相信自己能夠走過這段情感的陰影，重新找回屬于自己的快樂和幸福。