射手座發朋友圈的句子傷感，這或許是因為射手座天真、熱情的性格遇到挫折、失落時情緒波動較大，需要抒發自己的感受。在朋友圈上發出傷感的句子，也許是為了傾訴內心的苦悶，或者是期待得到關注的一種方式。

然而，射手座需要注意的是，負面情緒并不是解決問題的好方式。它可以暫時緩解內心的痛苦，但長時間的抱怨、自憐會消耗自己的能量，讓自己陷入消極的情緒循環中。

要想擺脫負面情緒的困擾，射手座可以通過以下幾點來幫助自己：

1. 找到支持：與信任的友人、親人傾訴自己的苦悶，尋求他們的支持和建議可以讓內心得到一定程度的宣泄和釋放。

2. 正視問題：嘗試從正面的角度看待問題，找到對應的解決辦法，逐步解決問題。同時，也需要接受自己的無法改變的不足，不要奢求完美，承認自己的不足并尋求改進的方式。

3. 關注正能量：射手座需要避免過多關注負面新聞、負面情緒，他們可以關注積極向上的信息、陽光、樂觀的內容，這樣可以更好地激勵自己，增加內心的幸福感。

4. 尋求心靈寄托：參加運動、旅行、聽音樂等活動，通過自我調節來緩解內心的負面情緒，讓自己更健康、積極、樂觀地面對生活和工作。

最后，射手座應該相信自己的能力和信心，找到自身的優勢并發揮，堅定自己對生活、對未來的信念，這樣才能走出負面情緒的陰影，擁有更加美好的人生。