女明星的體脂率一般在18%~25%之間。

體脂率是指人體脂肪組織所占總體重的比例。一般來說，男性的標準體脂率為10%~20%，而女性的標準體脂率則略高一些，一般在18%~25%之間。當女性的體脂率低于18%時，就屬于偏低的范疇，可能會引發一些健康問題；而當體脂率過高時，則會導致肥胖、高血壓、糖尿病等一系列健康問題。

對于女明星而言，體脂率通常被要求控制在比一般女性還低的水平，這也是她們能夠保持好身材的關鍵所在。一些曾經登上過各大雜志封面的女明星，比如內田有紀、杉本有美等人，其體脂率甚至低至10%左右。不過，這并不是說女明星們的健康就比普通人更好，因為為了控制體脂率，她們可能會采取一些極端的飲食方式甚至運動方式，這些都對身體健康存在一定的風險。

為了保持體脂率在正常范圍內，女明星們在日常飲食方面都會有相應的限制，比如控制熱量的攝入、避免高熱量的食物等等。此外，她們通常也會采取一些有效的運動方式來消耗熱量，比如有氧運動（跑步、游泳、瑜伽等）、力量訓練、普拉提等等。不過，盡管控制熱量攝入和進行運動都可以幫助減少體脂率，但這并不是一件容易的事情，需要長期付出和堅持。

總之，女明星的體脂率一般在18%~25%之間，但為了控制體脂率，她們可能會采取一些極端的飲食和運動方式，需要注意身體健康。如果想要控制自己的體脂率，建議采取科學的飲食和運動方式，并且在專業人士的指導下進行。