天秤座女和巨蟹男分手后，她們會感受到非常沉重的心理壓力和情感痛苦，這些情感問題可能會持續很長一段時間，對她們產生消極的影響。在這種情況下，她們需要采取一些正確的措施來幫助自己實現情感的疏導和快速恢復。

首先，天秤座女需要接受自己目前的狀況。她應該試圖不去否認自己的感受，而是要開放地表達出來。這樣可以減輕她的情感壓力，并逐漸消除與之相關的負面作用。她也可以與自己的好友，親人或專業心理咨詢師交流，以獲得更多的支持和理解。

天秤座女還應該充分利用自己的個人愛好，例如運動、音樂、閱讀、寫作或旅行等，這些活動可以幫助她轉移注意力，忘卻對前任的思念。她還可以通過個人發展來實現情感改善，例如進修學習，提高自己的技能水平，擴大自己的社會交際圈子等。

對于巨蟹男，他會對分手情況感到非常的沮喪和無奈，需要一段時間來加以消化和處理。他可能會獨自深思熟慮，回憶往事，想找出分手的原因和解決方法。而對于感情問題，他可能需要從自己的內心出發，尋找自己的信仰和信念，重建自己的人生目標。

在這種情況下，巨蟹男還可以尋求專業幫助，咨詢心理醫生或心理咨詢師，以幫助自己調整心態和情感狀態，并重構自己的情感模式。同時，他也可以參加一些社交活動或參觀旅游景點，從而與朋友或陌生人互動，創造新的生活記憶，豐富自己的情感體驗。

綜上所述，在天秤座女和巨蟹男分手后，兩人應該通過努力，讓自己擺脫負面情感的影響，恢復通常的生活狀態和情感平衡。逐漸克服心靈上的困難，重建自己的情感信念，相信未來的生活會更加美好。