要提高雙魚座的生活質量，最重要的是要改善他們的心態。

首先，雙魚座需要意識到自己是一個有價值的人。他們常常太注重他人的評價而忽略了自己的優點。因此，應該多點體會自己的優點，并關注那些喜歡和支持自己的人。通過這種方式，他們可以逐漸建立自我信念，并形成更積極的態度。

其次，雙魚座需要學會應對心理壓力。因為他們過于敏感，常常會在身邊的環境發生變化時感到不適。因此，他們需要學會如何向朋友、家人或專業人士尋求支持，并從中獲得幫助。他們還可以通過冥想、藝術、音樂等方式來放松自己，緩解心理壓力。

另外，雙魚座需要建立更緊密的人際關系。他們通常熱愛社交，但由于過于敏感和內向，他們常常對人關注的程度比較低。因此，他們需要主動接近新朋友，并與其分享自己的想法和感受。這不僅可以幫助雙魚座感到更加快樂，而且可以增強他們的情感智商，使他們更好地理解和理解他人的感受。

最后，雙魚座需要尋找自己的目標。他們常常過于放任自己，沒有明確的方向感。因此，他們需要尋找目標，并為之奮斗付出努力。這樣可以增強他們的自信心和成就感，并為他們的未來生活鋪平道路。

總之，要提高雙魚座的生活質量并不是一件容易的事情，但只有通過建立積極的心態、應對壓力、建立緊密的人際關系和尋找自己的目標，才能實現這個目標。