雙子座要走出自我否定，首先需要認識到自己正在經歷著這種負面情緒，接著尋找根源，然后采取積極的行動來改善自己的思維和行為。以下是詳細的解答：

1. 認識到自我否定的存在：雙子座往往會對自己要求過高，容易把小錯誤夸大，否定自己的努力以及自身的能力和價值。因此，雙子座需要先認識到自我否定的存在，才能采取有效的對策。

2. 找到自我否定的根源：雙子座需要找出引起自我否定的原因，通常有以下幾種情況：

? 金錢問題：雙子座可能會因為經濟問題而產生自我否定情緒。這個時候，雙子座需要認真規劃自己的經濟狀況，制定合理的預算，并積極增加自己的收入。

? 人際關系問題：雙子座可能會因為人際交往問題而自我否定。這時，建議雙子座加強自己的社交能力，培養積極向上的生活態度，積極與他人交往，尋找真正的友誼和愛情。

? 教育與職業問題：雙子座可能會因為學業和職業問題而自我否定。這時，雙子座需要認真審視自己的興趣和天賦，制定明確的職業規劃，并努力學習和不斷提升自己的能力。

3. 采取積極的行動：經過深思熟慮，雙子座需要采取積極的行動來走出自我否定，如下所示：

? 調整自己的心態：雙子座需要轉變自己的思考方式，堅信自己的能力和價值，制定積極的目標和計劃，并不斷努力去實現。

? 培養自己的愛好和興趣：找到自己獨特的愛好和興趣，積極參與，享受生活樂趣。

? 增加自己的知識和技能：不斷學習新知識，提升自己的技能水平，增加自己的自信心和競爭力。

? 和積極樂觀的人交往：和積極樂觀的人交往，獲取正能量和幫助，建立良好的人際關系。

? 發泄情緒：通過運動、欣賞音樂和美食等方式發泄自己的情緒，釋放不良情緒，保持心理健康。

最后，雙子座要理解：自我否定是一種負面情緒，但它并不是不可戰勝的。只有通過積極的態度、較強的意志以及有效的行動，才能真正走出自我否定，建立自信、積極和健康的生活態度。