在十二星座女生中，過(guò)年必胖三斤的星座是摩羯座。

摩羯座的女生一般比較容易控制自己的飲食和體重，但是在過(guò)年這個(gè)大家庭團(tuán)聚、美食滿滿的時(shí)候，她們卻很難拒絕美食的誘惑。尤其是這個(gè)春節(jié)，由于受疫情影響，很多人都無(wú)法回家，家人和朋友之間的團(tuán)聚變得更加珍貴，因此摩羯座女生很可能會(huì)傾向于過(guò)度食用美食，導(dǎo)致體重的增加。

而摩羯座女生孜孜不倦追求卓越的努力和不斷進(jìn)步的精神，也可能會(huì)在過(guò)年這個(gè)時(shí)間段里，忽略了休息和鍛煉，導(dǎo)致代謝率下降，體重上升。

為了避免過(guò)年后的肥胖困擾，摩羯座女生需要注意以下幾點(diǎn)：

1. 控制食量。可以享受美食，但是要適量，控制好自己的飲食量，避免過(guò)度攝入高能量、高脂肪、高糖分的食物。

2. 多加運(yùn)動(dòng)。在過(guò)年期間，即使是在家里，也可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單而有效的運(yùn)動(dòng)，比如打太極、跑步、跳舞等。

3. 合理安排作息。保證足夠的睡眠時(shí)間和充足的身體休息時(shí)間，保持良好的生物鐘，有助于維持身體健康和減肥效果。

4. 堅(jiān)持健康飲食。在過(guò)年后，要注意調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，少食多餐，多食新鮮蔬菜、水果等低卡路里食品，并適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入。

總之，摩羯座女生在過(guò)年期間要注意自己的飲食和運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律，才能快樂(lè)過(guò)好春節(jié)，不受肥胖困擾。