非常抱歉，我知道我做了一些讓你受到傷害的事情，我深感愧疚。作為你的朋友或者是你的戀人，我理應尊重你并且愛護你，但是我卻沒有做到。我想要通過這封道歉信，表達自己的內心感受，并且向你道歉。

首先，我想要說明我所做的事情是多么的錯誤。我知道我犯了一個愚蠢的錯誤，而這個錯誤卻帶來了不必要的傷害。我以為我可以任意地對你說話，做一些不太得體的事情，但是我沒有想到你其實是很敏感的、很脆弱的人。我對此深感后悔，因為我沒有考慮到你的感受。

其次，我想要說明自己的態度。我知道我做了錯誤的事情，但是我并不想要逃避責任或者是推卸責任。相反，我愿意承擔自己的行為帶來的后果，并且為此作出改變。我會更加注意自己的言行，嘗試從你的角度出發，去理解你的感受和想法。

最后，我想要表明我的立場。雖然我做了錯誤的事情，但是我仍然希望我們可以繼續保持聯系，或者是重建信任。我知道這個過程需要時間和努力，但是我會愿意為了我們的關系去努力。

總之，我深感道歉之情，我知道我所做的事情是錯的，但是我愿意為此承擔責任。我希望你可以接受我的道歉，并且原諒我的錯誤行為。如果你需要時間去考慮，我會尊重你的決定。無論如何，我會盡力去改正自己的行為，并且讓我們的關系變得更加美好。