12星座，誰能避免不了生活中的起起落落呢？偶爾一時間自律狀態(tài)不佳，也不是什么大事，但如果這種情況一直持續(xù)在延伸，會出現實質問題。感覺自己在生活中缺乏動力和方向性，而且沒有一點兒動力和進取心，厭倦這樣的狀態(tài)，我們需要一個有力的振作之法。

如果出現情況，我們需要仔細考慮什么因素是導致這種狀態(tài)的主要因素，并找到解決的方法。

白羊座(3.21~4.19)：瞪眼意識體操

自律對白羊來說是非常簡單的事情，因為他們天生就擁有良好的掌控感。眼睛是進入大腦的門戶，所以白羊可以嘗試瞪眼意識體操來刺激大腦，提高個人能力，并挑戰(zhàn)身體極限。可以試試這樣的放松做法：坐直或躺下，舒展雙肩、松開額際肌肉，閉上眼睛，慢慢地瞪眼，堅持1-2分鐘。

金牛座(4.20~5.20)：自我表揚

金牛座在多種情況下容易缺乏自我鼓勵和動力，因為他們不想冒無謂的風險。為了讓自己重獲自信和動力，你需要對自己進行自我表揚。對于你取得的一點進展或成果，及時給予獎勵和肯定。例如，這個星期在戒煙或者節(jié)食方面取得了明顯的進展，就要獎勵自己。當然，獎勵不能過分，否則會送自己進入另一個無自律的世界。

雙子座(5.21~6.21)：重視別人的聲音

雙子座經常處于迷茫和不確定的狀態(tài)。他們需要其他人的支持、鼓勵和幫助，來調整思路。傾聽朋友的經驗和建議，是一種頗為有效的方法，他們的意見可以幫助你正確拉回自律與目標。不過你必須要活躍地參與其中，讓自己進入一個支持和激勵的社交圈子。

巨蟹座(6.22~7.22)：化妝成敗

巨蟹的生活充滿了變化和風險，他們中的許多人需要承受較大的壓力。改變形象是一種可以立即體現出成功的方式。盡管沒有改變自己根本問題上的問題，但是走在路上時收到的贊賞和鼓勵會立刻將你變成一個有力量的勝利者。這其實就是化妝可以帶給人們的好處。

獅子座(7.23~8.22)：運動一下

獅子座很容易失去動力，并且朝三暮四，因此需要一些鼓勵幫助他們重新啟動。最有效的方法可能是健身和有氧運動，通過運動讓身體和意識開始感受到成功和進步。在鍛煉中，因為鍛煉是循序漸進的，因此體現出來的進展是比較有成就感的。所以你完全可以試試為自己留出一些時間開始稍稍的練習，看看你的自律力會上升多少。

處女座(8.23~9.22)：允許自己犯錯

處女座是常常陷入完美的幻想中的，往往努力了很多努力，而最終都無法達到他們的期望。這使他們感到疲憊不堪，從而失去了信心和自律性。當你們感受到遇到挑戰(zhàn)或面臨困難時，你需要意識到人是會犯錯的，沒有任何人是不會犯錯的。不要害怕失敗，也不要一次又一次地要求自己完美無缺，當你允許自己犯錯，你就會對自己更加寬容，也更有自信。

天秤座(9.23~10.23)：讓自己定出計劃

對于雙重性格的天秤座，常常有難以集中注意力的困擾。一個有效的方法是制定出日常生活的計劃。通過在一個規(guī)定的時間內為不同的任務制定出一個詳細的計劃，把日常工作劃分成小塊，從而自然而然地使大腦能夠專注于任務中。這種方法會有助于恢復停滯的自律性，同時也會更有效地使用時間。

天蝎座(10.24~11.22)：放下心中的負面情緒

天蝎座的自律性有很強的情緒成分。如果你的心情低沉，并且有心結，你需要開始放下負面情緒。一些機制可以幫助你放下煩惱，例如寫日記、心理療法，讓情緒變得更加平靜，從而更好地擁有內在力量。當你能夠調整好自己內心的狀態(tài)時，你的自律性也會變得更加輕松自如。

射手座(11.23~12.21)：經常換位思考

射手座經常缺乏自我約束性，而缺乏自我控制就是自律性很弱。如果你希望自己變得自律，需要把自己的立場和角色時常換位思考，意識到別人的權利和利益。也許你會發(fā)現，你需要針對某些問題來改變自己的角度和觀點，才能更好地小心翼翼地處理好事情。

魔羯座(12.22~1.19)：排列整齊的時間表

魔羯座天生就有一些自律性，但他們常常會過于沉迷于工作，失去了生命的樂趣和社交生活。你需要區(qū)分好工作和生活的界限。制定一個清晰的時間表，把日常安排好，從而讓自己生活中的每個部分都井然有序。在時間安排上作出適度調整，讓自己平衡地平衡工作和生活，讓自己真正地“得到”和“擁有”。

水瓶座(1.20~2.18)：食用美食

水瓶座喜歡突破定位、宏觀而極限性化的思考、工作，讓人感到心寬體胖，家族的歷史、社交圈子、知識學問等，對它們來說都是可以共享的大門，這些都會對它們的自律心產生干擾。因此，一個魔性播種的方法是嘗試新鮮的食品或入門廚藝。這可能是在一天結束時嘗試的一種方式，因此，最好的方法可能是開始一個新的飲食計劃。

雙魚座(2.19~3.20)：尋找信仰又尋覓方向

雙魚座不太愿意面對現實，顯然也自律性較弱。對于你來說，自律和信念往往是一個問題。為了更好地專注自己，尋找自己的信仰和方向，這樣就可以獲得一種穩(wěn)定的指導和生活動力。或許你可以試試參加一些志愿活動，參加宗教或者瑜伽社群活動，這將有助于你找到這種信仰及自恰。