隨著社會(huì)的發(fā)展，壓力越來(lái)越大，人們的身心健康也受到了嚴(yán)重的威脅。陽(yáng)光抑郁癥，也稱(chēng)季節(jié)性情感障礙，是一種常見(jiàn)的心理疾病。其主要特點(diǎn)是在特定季節(jié)，尤其是在冬季，情緒低落，興趣減少，疲勞乏力，食欲減退等癥狀。那么，哪種星座容易得陽(yáng)光抑郁癥呢？

首先，我們需要了解陽(yáng)光抑郁癥的成因。陽(yáng)光抑郁癥是因?yàn)榧竟?jié)性缺乏陽(yáng)光所致的。當(dāng)天氣越來(lái)越冷，陽(yáng)光越來(lái)越少，人們的身體感受到的陽(yáng)光時(shí)間也就越來(lái)越短，這會(huì)影響到生物鐘的調(diào)節(jié)，進(jìn)而導(dǎo)致心理上的不適。因此，對(duì)于那些比較敏感的星座來(lái)說(shuō)，陽(yáng)光抑郁癥的發(fā)病率較高。

其次，我們需要知道，哪些星座比較容易受到心理因素的影響。相信很多人都會(huì)想到，巨蟹座是一個(gè)比較感性的星座，他們很容易因?yàn)樯钪械默嵥樾∈赂械綗┰辏榫w容易受到影響。在冬季，天氣陰沉、氣溫低，很容易影響到巨蟹座的情緒。他們會(huì)變得敏感、情緒低落、思維不清晰，極易患上陽(yáng)光抑郁癥。

另外，魔羯座也是比較容易患上陽(yáng)光抑郁癥的星座。魔羯座的人通常很努力，但在冬季，天氣寒冷、氣壓低，在這種條件下，他們的身體健康容易出現(xiàn)問(wèn)題。加上受到工作壓力和生活煩惱的影響，魔羯座會(huì)變得比較抑郁，情緒容易波動(dòng)。這時(shí)候，如果再遇到一些不順心的事情，就容易患上陽(yáng)光抑郁癥。

除了巨蟹座和魔羯座外，天蝎座和雙魚(yú)座也是比較敏感的星座。天蝎座通常比較沉默寡言，內(nèi)心深沉，思考問(wèn)題較為細(xì)致，稍有不順心，就會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒。而雙魚(yú)座則是一個(gè)比較感性的星座，情感容易波動(dòng)，缺乏自信心，一旦遇到挫折，情緒容易失控。

那么，怎么樣預(yù)防陽(yáng)光抑郁癥呢？首先，要保證充足的睡眠時(shí)間。研究表明，睡眠不足會(huì)影響人的心理健康，容易導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生。其次，要多參加戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，增加身體的陽(yáng)光暴露時(shí)間。此外，還要保持良好的心態(tài)，不要總是東想西想，要學(xué)會(huì)控制情緒，調(diào)適自己的心情。

總之，陽(yáng)光抑郁癥是一種非常常見(jiàn)的心理疾病。對(duì)于那些比較敏感的星座來(lái)說(shuō)，尤其需要注意，及時(shí)采取措施預(yù)防陽(yáng)光抑郁癥的發(fā)生。只有保持一顆積極的心態(tài)，才能更好地度過(guò)冬季寒冷的日子。