巨蟹座是非常善良和敏感的星座，他們傾向于以家庭和友誼為重，并且十分注重情感方面的需要。當他們感到失落或不愉快時，他們可能難以擺脫這種情緒，因此他們需要尋找一些方法來讓自己開心起來。

首先，巨蟹座可以考慮參加一些有趣的活動。這種星座很喜歡和其他人一起做事情，因此找到一些與朋友或家人共同參與的娛樂活動是個不錯的選擇。例如，巨蟹可以組織一次野餐、戶外運動或者去看一場喜劇表演。這些活動不僅會讓巨蟹忘記煩惱，還能提高情緒，提升交際技能和溝通能力。

其次，巨蟹座可以花時間來探索自己的創造力。由于這個星座天生有適應各種變故的本領，所以他們很適合從事瑣事和實用的事情。在家里種花、烤蛋糕、織毛衣等等都是很好的選擇。這不僅可以讓巨蟹放松心情，也能讓他們探索自己的創造力，培養自信心和展現自我價值。

此外，巨蟹座可以通過閱讀來舒緩情緒。這類星座非常善于理解人類情感體驗，他們通常把自己的感受融入到所閱讀的書中。在選擇閱讀材料時，巨蟹應該選擇那些有助于自己成長和發展的書籍，如《成功的秘訣》和《良好的人際關系》等。

最后，巨蟹座可以通過鍛煉身體來增強身體的抵抗力。這類星座非常注重健康，因此保持身體健康和體魄強壯對他們非常重要。巨蟹可以選擇跳健身操、運動健身、打乒乓球等等，這些活動既可以提高身體的免疫力，放松自己的情緒又能讓自己感受到快樂和滿足感。

總而言之，巨蟹座需要做一些努力來調節自己的情緒，讓自己開心起來。他們可以參加一些有趣的活動，探索自己的創造力，閱讀一些有益于成長和發展的書籍，以及增強身體的抵抗力。這些方法不僅可以讓巨蟹座忘卻煩惱，還能讓他們生活更加充實豐滿。