夢境中出現(xiàn)被追趕、被攻擊、殺人、火災(zāi)、爆炸等讓人感到緊張、害怕、恐懼的夢或者說惡夢，都是非常典型的焦慮夢境，是夢在提醒你應(yīng)該去關(guān)注自己的內(nèi)心、關(guān)注自己的真實感受，并學(xué)會正視眼前的事情，積極地去應(yīng)對和化解。

可能因為現(xiàn)在生活節(jié)奏快、工作壓力大，人們或多或少積壓著一些情緒，這些情緒有些會被自己覺察到，但是因為白天有太多信息的干擾或者自己有意識地調(diào)整，似乎很快消失了；有些可能覺察不到，比如被領(lǐng)導(dǎo)罵一句、或者與家人爭執(zhí)了兩句、或者為了某項正在臨近的任務(wù)通宵加班加點，認為是正常的，自己不是很在乎，似乎也不放在心上——但無論是哪種情況，都逃不過潛意識的眼睛，它如同靈敏的觸角一樣，會捕捉到你內(nèi)心情緒的細微變化，并在晚上通過放大的、夸張的，讓人感到緊張、害怕、恐懼的夢境，來呈現(xiàn)你心靈的真實狀態(tài)。

一般來說，比較常見的焦慮夢境是被追趕、被攻擊、殺人、火災(zāi)、爆炸等。其中被追趕、被攻擊是常見的比較低的焦慮，表明現(xiàn)實中有某個沖突或者某件事情等給你帶來緊張、害怕、恐懼等負面情緒。里面又可以分為若干個等級，具體要看追趕你的是什么？如果是人、動物等，表明焦慮的級別還比較低，對你的困擾不是很大；如果是怪獸、鬼等，可能表明焦慮的級別比較高，可能會對你造成比較大的困擾。如果夢到殺人，可能就是中等程度的焦慮了，表明你對現(xiàn)實中某件事情、某個行為或者某個習(xí)慣等感到強烈的不滿，現(xiàn)在到了你想要強行結(jié)束或者改變的時候了。而火災(zāi)、爆炸等出現(xiàn)在夢中，則表明你在現(xiàn)實中積壓了太多的負面情緒，而且已經(jīng)到了一觸即發(fā)的程度，你需要去傾瀉，更重要的是需要立即去面對、處理和解決。

夢境中的行為也能反映出你在生活中是一個什么樣的人，是如何應(yīng)對和處理現(xiàn)實中遇到的事情。比如在被追趕、被攻擊的夢中，如果你一直處于逃跑、躲藏的狀態(tài)中，可能表明現(xiàn)實中你是一個不自信或者比較軟弱的人，遇到事情不敢面對、不敢挑戰(zhàn)，采取的是消極逃避的態(tài)度。如果夢中你采取的是反抗、戰(zhàn)斗的行為，表明在現(xiàn)實中你是一個比較勇敢、自信的人，面對問題敢于迎難而上，努力想法辦法去解決。在殺人的夢境中，如果你是殺人者，表明你在主動結(jié)束某件事情或者某個行為、習(xí)慣或者態(tài)度等。如果你是被殺者，表明你在被迫接受這種改變。而夢中戰(zhàn)斗的激烈程度，也反映了你面對某件事情、面對某個改變內(nèi)心沖突的激烈程度。

當然，也有少數(shù)一部分人會說，自己的生活很平靜、也很平常，現(xiàn)實中沒有發(fā)生沖突的事情或者有困擾，但經(jīng)常會夢見被追趕、殺人、怪獸等，這是怎么回事？其實，意識層面覺察不到的情緒，并不代表內(nèi)心深處沒有，相反正是因為他們在日常生活中可能過于理性、過于壓抑，潛意識為了進行補償，就會通過夢境幫助他們發(fā)泄內(nèi)心被壓抑的情緒，同時也在提醒夢者需要關(guān)注自己的內(nèi)心、自己的感受、自己的真實想法。

總之，通過解讀焦慮的夢境，可以讓你了解到自己在現(xiàn)實中面臨何種焦慮和困惑，告訴你應(yīng)該怎樣調(diào)整或者采取何種措施，才能更好地化解現(xiàn)實的困擾，讓內(nèi)心恢復(fù)平靜，讓自己更加自信、從容地迎接生活中的困難和挑戰(zhàn)。

作者解夢師：粒子 （更多文章，請關(guān)注我們）

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