來源頭條作者:天智話心理五種造成焦慮的原因，你知道嘛？

焦慮的五大原因，一文讀懂焦慮的產(chǎn)生

焦慮不應(yīng)是常態(tài)，引起焦慮五大原因，你應(yīng)該知道！

引發(fā)焦慮，5大原因，一文看穿焦慮情緒

現(xiàn)今，好像焦慮已經(jīng)成為了生活中的常態(tài)，每個(gè)人每天都在某個(gè)時(shí)間處于焦慮情緒當(dāng)中，那你是為什么焦慮呢？

是即將到來的考核，還是一場(chǎng)對(duì)你來說十分重要的工作面試，又或者是日漸稀少的發(fā)量亦或是努力了卻還是買不起的學(xué)區(qū)房？

如今可以說日新月異，經(jīng)濟(jì)處于一個(gè)飛速發(fā)展的階段，但是同經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)的人們的焦慮，社會(huì)的運(yùn)轉(zhuǎn)不斷的加快，生活和工作已在如今已經(jīng)失去了界限。

我們每一個(gè)人就像是一根彈簧，當(dāng)彈簧長(zhǎng)時(shí)間的處于壓縮狀態(tài)的時(shí)候，其實(shí)就很難恢復(fù)如初，就像焦慮一旦開始蔓延，那么就會(huì)影響一個(gè)家庭、一個(gè)團(tuán)隊(duì)甚至是全社會(huì)都會(huì)深陷其中。

英國(guó)心理學(xué)博士簡(jiǎn)·貝特曼調(diào)查發(fā)現(xiàn)，焦慮是由五大原因引起，這5大原因也會(huì)深化個(gè)體的焦慮情緒，讓其飽受困擾。

信息化時(shí)代的到來，人們已經(jīng)離不開手機(jī)，所有的事情都可以在手機(jī)上進(jìn)行溝通解決，但是卻忽略了人類最原始的感官交流。

感官交流能夠幫助我們?cè)谏鐣?huì)關(guān)系當(dāng)中，釋放自身的情緒，感到踏實(shí)，并且極大程度上能夠緩解個(gè)體的焦慮情緒。

身體健康是每一個(gè)人都要注意的，但是過度的擔(dān)憂身體健康就會(huì)引發(fā)焦慮情緒，身體稍有不適就會(huì)去百度搜索癥狀對(duì)比，不斷的擴(kuò)大自身焦慮。

信息時(shí)代，信息獲取更加便捷也更加的難以分辨真?zhèn)危踔劣幸恍﹥?nèi)容本身就是在引導(dǎo)對(duì)比，從而讓個(gè)體對(duì)比自媒體人，加劇焦慮的產(chǎn)生。

如今家庭生活，工作內(nèi)容不斷的給予個(gè)體壓力，長(zhǎng)期的壓抑自己的情緒，從而引發(fā)個(gè)體的焦慮情緒。

如今每個(gè)人都活得十分的“分裂“。一方面，在面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)、面對(duì)孩子時(shí)，要向他們要展現(xiàn)出自己能行，我們?cè)谝黄鸷芸鞓贰５橇硪环矫嫦胫颖苌缃唬P(guān)起門來隔絕自己，焦慮情緒也就不請(qǐng)自來。

你每一次的過度擔(dān)心，都是焦慮情緒的優(yōu)秀”養(yǎng)料”，不妨試試放下一些事情，對(duì)自己不想做的說“不”，或許你就能夠與焦慮和平共處。