來源頭條作者:心靈兒之旅1、每日必做三件事

（健身30min、讀書1h、大悲咒200遍）

跑步+拉伸 43分鐘

讀書1小時27分鐘 李柘遠《不如去闖》

誦大悲咒206遍，楞嚴咒8遍

2.每日小確幸

①謝謝錢先生為我做的美味午餐便當

②今天跑步沒下雨，真棒！

3.每日原則總結

能兩分鐘解決的事，絕不拖到第三分鐘去做。

4.讀書筆記

今天讀完《不如去闖》的最后兩章節，有點小失落，尤其是讀到筆者回應北大教授的章節，感覺缺少了一些高度和層次，謙卑和理解。我們可以保留自己的想法和意見，但是在公開的場合，站在自己的立場去懟一位長者，不免有失體統。不過我還是很喜歡前面敘述個人成長故事與學習方法的章節，非常值得一讀。

今天還是忍不住對同事兼好友MM，提出了一些工作建議，對方的自尊心強，可能不一定認同。但總悶在心里不說出來，總感覺有些不負責任。好在MM是個通情達理的人，大家在靜默幾分鐘中后迅速回歸正常溝通節奏，可以看出，大家在情緒管理這塊都成長了許多。

不知不覺又到周五，而且還是7月份的最后一個工作日，骨干群的跑步打卡活動明天就落幕了，大伙的成績出乎意料的好，不愧是紫川的領袖隊伍，下周的總結頒獎還得好好籌劃一下，線上頒獎，也要辦的像回事，不說了，睡覺了。

加油！小燕子！