來源頭條作者:家庭醫生名醫在線“人未老，頭先白”，這是眾多人的生活寫照，明明有著年輕美麗的容貌，卻有一頭白發，看起來顯老。導致白發生長的原因有很多，包括疾病、缺乏微量元素、吸煙、精神壓力太大等。

從中醫看來，白發生長在哪個部位，疾病就從哪里來，尤其是生長在以下三個部位的白發最危險。

白發生長在哪里最危險？1、后腦勺

后腦勺是膀胱經的反射區，膀胱和腎互為表里關系，腎氣虛而無法固攝，使得后腦勺長出白發，而且影響膀胱排尿功能，表現為排尿不暢、遺尿和尿失禁、排尿量多等。

中醫認為：毛發由腎臟所滋養，腎氣盛衰可影響毛發。

黑色入腎經，因此應多吃黑色食物，比如桑葚、黑芝麻和黑豆以及黑米等。推薦固腎山藥粥，把山藥、芡實和粳米煮成粥，具有補腎養陰和固腎攝精效果。

2、兩鬢斑白

兩鬢對應肝膽，肝膽互為表里關系。中醫認為，肝主藏血，肝血充足而滋養著頭發；肝火旺盛可傷害陰血，無法滋養毛發，從而造成頭發枯萎或長白發。同時伴有情緒波動大、無法控制住脾氣，口干舌燥和口苦、睡覺時易做夢、眼睛干澀和酸脹。

不妨多吃具有清火功效的食物，比如冬瓜、黃瓜和梨子、綠豆等；也可以自制平肝茶，把適量天麻、麥冬和苦丁制作成茶，能起到清熱平肝和清心養陰效果。

3、前額白發

前額對應脾胃。暴飲暴食、吃生冷食物、壓力太大可造成脾胃失和，影響食物消化吸收，阻礙精微食物運化，無法滋養頭皮，黑色素生成受到阻礙，從而長出白發。

除了長白發外，也會出現口干口苦、反酸、腹脹和厭食等，所以應養護好脾胃。

每周喝2~3次雞內金粥，由雞內金、粳米和砂仁、柑橘皮所組成，能起到健脾消食和理氣化痰功效。

哪些因素可促使白發生長？1、遺傳

小于25歲就長出白發，醫學上稱為少白頭，主要原因是遺傳。

2、缺乏微量元素

體內缺乏維生素D和B12、鐵和鈣均無法滋養頭發，易長出白發。

3、精神壓力大

背負著較大的精神壓力，不僅誘發或加重脫發，而且造成頭發變白。壓力可激活交感神經，消耗毛發色素干細胞，從而導致毛發變白。

4、患有疾病

長白發也常見于疾病，包括白癜風、斑禿、惡性貧血，還有早衰綜合征、腦垂體功能受損以及甲狀腺功能異常。

溫馨提示短短時間內長出太多白發，應及早去醫院做檢查，排除疾病的可能。日常生活中應做好調理，可通過有氧運動來舒緩壓力，比如快走、騎自行車和散步等，減輕焦慮情緒。

適當的對頭皮按摩，每天早晨和晚上分別按摩一次，每次約5分鐘，能促使頭皮血液循環，為毛囊提供足夠血液；盡量不要燙發和染發，特別是長白發者。缺乏睡眠可擾亂自律神經，影響血液循環，所以每日需有足夠睡眠。#健康2023#