日常生活當中，有些人每天早上刷牙都會出現牙齦出血現象，這看起來不是什么大毛病，但也不容忽視。因為牙齦出血是一種口腔健康問題，有時候因為刷牙不小心造成，但也有時候這種毛病和炎癥有一定關聯。那么，到底是什么導致牙齦出血?接下來我為大詳細介紹一下牙齦出血的原因以及5個自然簡單的恢復辦法，希望能給大家帶來幫助。

牙齦出血是什么?牙齦出血就是牙齒周圍的粉紅色組織破損或發炎。 刷牙時牙齦出血很常見，但這是不正常的。 刷牙或使用牙線時，健康的牙齦是不會出血的，就像梳頭發時健康的頭皮不會流血一樣。

牙齦出血的跡象都有哪些?刷牙時吐出粉紅色或紅色的牙膏、牙刷上的牙膏呈粉紅色或紅色、舌頭嘗出血或金屬的味道、吐出的口香糖呈粉紅色或紅色、嘴唇或牙齒上有血、用牙線時，牙線或唾液上有血、牙齦出血的同時，你可能還有牙齦問題的其它跡象和癥狀，如：口臭、牙齦變紅或腫、牙齒松動、咀嚼時疼痛、牙齒敏感、牙齦萎縮。

牙齦出血的最常見原因是：刷牙過于用力、牙刷刷毛過硬、剛開始用牙線、假牙或矯正保持器不合適、牙齒或牙齦感染、懷孕(妊娠性齦炎)。

其他罕見但更嚴重的原因：牙齦炎、牙周炎、缺乏維生素K、缺乏維生素C、糖尿病、白血病、血小板減少癥、凝血障礙，如血友病。

5種針對牙齦出血的自然療法

了解如何制止牙齦出血要取決于你為什么會出現這個問題。 但總的來說，以下的自然療法可以幫助你解決牙齦出血的一些最常見的原因，并改善口腔衛生。 如果下面的步驟仍然不能阻止牙齦出血，請咨詢專業醫療人員。

1. 使用壓力或漱口水止血：用溫鹽水輕輕漱口，清理血液和細菌。如果沒有冷敷包，可以用干凈的布或者手指對感染區域施加壓力。

2. 掌握保護口腔的方法：使用軟毛牙刷;輕輕刷牙，一天兩次，每次2分鐘;清潔牙齦和牙齦線;每天用牙線;用鹽水漱口。

3. 去看牙醫：每六個月去找牙醫進行一次清潔和口腔檢查。即使牙醫無發現不了出血的物理原因，他也可以告訴你是否該就醫了。

4. 補充對應維生素：日常飲食中多攝入維生素K-如綠葉蔬菜，納豆，大蔥，卷心菜，西藍花，西梅，黃瓜。口服維生素C或多吃含維生素C的蔬果。

5. 戒煙：因吸煙會削弱免疫系統，使得口腔難以抵抗細菌，一旦牙齦受到損傷，愈合起來很困難。

從以上內容我們了解到了牙齦出血的原因是很多的，常見的原因為刷牙用力不當，牙刷毛過硬以及牙齦感染等因素。比較嚴重的牙齦出血可能與炎癥、糖尿病，白血病以及血友病等有關，所以說大家明白了是什么導致牙齦出血，就應當遇到牙齦出血時提起重視。對于以上提到的5個自然簡單的恢復辦法，大家可以參考一下，但是癥狀嚴重時一定要及時就醫。