來源頭條作者:涂磊

美國著名心理學家約翰·戈特曼在《幸福的婚姻》中講到：

人們對婚姻中的性、浪漫與激情是否感到滿意，對妻子來說，70%取決于夫妻友誼的質量；對男人來說，同樣70%取決于夫妻友誼的質量。

有人認為既然是名為婚姻的關系，那必定是純粹的愛情，也有人覺得，婚姻的盡頭是成為彼此的家人，雙方的關系早已轉化成了親情。

而實際上，夫妻間要想和平相處，友情亦不可或缺！

愛是如你所是，而非如我所愿

很多人在訴說自己婚姻的不幸時，都透露出一個共性：他們在婚前其實就知道對方是個怎樣的人、對方的哪些習慣自己無法接受，而且也曾預想過這些問題在婚后會造成什么樣的后果。

但他們很自信，覺得自己有改造另一半的能力。

也許就是這份自信和僥幸心理的存在，讓他們在體驗到與現實的巨大落差時，紛紛都直呼：為什么對方不愛自己了。

可事實上，真的僅僅是因為對方不愛自己這么簡單嗎？愛和改變并不存在必然的聯系，為愛改變是一種答案，不想為了得到愛而屈從也是一種答案。

婚姻中，我們希望對方變成自己想要的樣子。可是，你會發現，從你抱著要改變對方的心態的那一刻起，你好像就已經和開心、幸福告別了。

你總認為ta不達標，ta則覺得你故意刁難。結果矛盾更加上升。

每個人好像對另一半的期待都很高，覺得對方就應該是自己想象中的樣子，就算本來不是，也應該為了愛而變得是。

就因為是愛人，所以ta得一直遷就；就因為是夫妻，ta得時刻理解。可你想過沒有，當兩個人都這樣想的時候，你們的矛盾又該如何化解？

哲人尼采說：婚姻不幸福，不是因為缺乏愛，而是因為缺乏友誼。

當我們把伴侶只定位在愛人這個狹隘的范疇時，兩個人尋求問題的解決方案似乎就少了很多。

夫妻是彼此的愛人，也應該是彼此的朋友。當你把另一半當成一個好友時，你不會想著怎么去改變ta，你甚至會對ta所做的一些決定給予支持。

一段健康的愛情，需要的并不是時刻要求對方達到自己的預期，而是能像對待朋友那樣平等的支持彼此。

《老友記》中，錢德勒和莫妮卡就是互相支持性的伴侶，婚前婚后，他們都把對方當作自己最好的朋友。

莫妮卡因覺得老板不待見自己而苦惱時，錢德勒則像個朋友般與她共情道：“奇怪，我的老板也不喜歡我。”

可是，這種現象放在那些不和諧的伴侶身上時，他們的第一反應大多是說教對方：與其抱怨，不如先反省反省自己。

而當錢德勒在中年時期提出想要在事業上重頭開始時，莫妮卡也給予了最大的支持，她說，希望丈夫能做自己真正喜歡的事情。

他們從沒想過要把對方塑造成一個令自己滿意的作品，而是盡可能給對方足夠的支持，讓對方按照自己的心意綻放。

這樣的夫妻關系，才真正詮釋了什么叫：愛是如你所是，而非如我所愿！

像朋友一樣，會持續分享

一位網友坦言：自己如今60多歲的年紀，卻活得像個年輕小伙子。他覺得他能有這樣的好心態最大的秘訣之一是擁有幸福的家庭。

而家庭幸福的來源是他和妻子就像摯友一樣，總有說不完的話，他們偶爾還會相互吐槽一番，為生活增添樂趣和新鮮感。

許多夫妻到了中年以后，就已經沒什么話可說了，更不用提分享。

很多時候，往往一頓飯吃完，連一個眼神都不會給對方。要么各自沉浸在自己的手機里，要么關注點全聚焦在孩子身上。

就算躺在一張床上，也只想把自己的心事、工作時的趣事分享給自己的朋友，而不是身旁的伴侶。

我們總以為老夫老妻哪有新鮮感可言？就算有，也得需要下很大的功夫或代價去獲得。然而，事實上，簡簡單單聊聊天、給對方講個冷笑話、不經意間的一句問候就可以達到這樣的效果。

也有人說，自己不是不想跟對方分享，而是分享了之后得不到回應或得不到預期的回應時，就覺得ta不懂自己，沒意思了。

其實，歸根到底還是雙方之間傳遞信號的渠道在日復一日的瑣碎中被堵塞了。雙方的壁壘，說白了還是需要在溝通和分享中一點一點打通。

對于伴侶來說，分享實際上是一件性價比非常高的事情。一個人有一份快樂，當你分享給你愛的人時，它就變成了雙倍。而一次痛苦，你分享給對方并得到理解后，你就會發現痛苦已經減半。

所以，少一點對伴侶的苛責和輕視，像朋友一樣給ta適時的陪伴和分享。

像朋友一樣，不過分期待

日本近年很流行一種婚姻形式：友情婚。它不是指“和好友結婚”這么簡單，而是一種剔除性愛關系的普通婚姻。

友情婚的核心基礎是尊重和平等，這一特質可以讓兩個人的關系持續更長，也更穩定。

雙方不會過分期待，并且還會為對方留有適當的空間和邊界。

這種新型的婚姻形式，說不上多成熟，但至少是一種嘗試。人們正試圖丟掉傳統婚姻中關于親密關系和雙方角色的刻板印象，不再理所當然地認為什么是應該或不應該。

夫妻關系中，不論是總想著要改變對方，還是改變無望后繼而轉化為失望，最大的原因是我們的期待值太高。

對朋友不會斤斤計較，但對伴侶的要求卻非常高。

我們不會要求朋友一定要做什么，也不會覺得朋友要做到何種程度才符合標準，但我們卻會給丈夫或妻子在心里暗暗打分。

電視劇《想見你》中有一句臺詞的大意是：你之所以想要消失在這個世界，不是因為你對這個世界太過失望，而是你對這個世界有太多期望。

我想，這句話在伴侶間也同樣適用。和愛人間的許多問題，或許真的是因為你的期望過高。

所以，婚姻中除了把對方當愛人，試著給對方一個朋友的身份，或許能找尋到另一種幸福的答案！

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