來源頭條作者:康夢橋的情感小屋

最近，一則“天津男子殺妻騙保案”的消息上了熱搜。

天津男子張軼凡在幾個月前，為她的妻子小潔買了十幾份保險，保額達到3000多萬，而受益人是他自己。

接著，他帶著妻子小潔和一歲多的女兒去了普吉島旅游，可憐的妻子，滿心歡喜的去旅游，卻沒想到，掉進了丈夫精心準備的陷阱里。在泰國的一家酒店里，張軼凡將妻子殺害，然后，偽裝成意外的溺亡事故。

地獄坦蕩蕩，惡魔在人間。人心險惡遠遠超出了我們的想象。

我覺得死于丈夫之手的小潔，至少有三次逃生機會。

結婚前，張軼凡和小潔吵架時，把手機和汽車的擋風玻璃都給砸了。小潔同學感覺這個男人很危險，勸小潔再考慮一下。

小潔認真考慮過后，反過來在張軼凡面前認錯，求挽回。張軼凡通過自虐，對小潔進行了情感勒索。

這是小潔第一次逃生機會。

今年3月，張軼凡說要再買一套房，為了獲得首套資格，要求離婚。兩人辦理了離婚手續。

離婚后，小潔父母慌了神，趕緊讓他們復婚，又砸出60多萬。父母對子女使用了情感勒索，干涉了子女的生活，致使小潔繼續和這個披著羊皮的狼生活著。

這是小潔第二次逃生機會。

婚后，張軼凡就辭去了銀行的工作，可這事，小潔家人竟一無所知。而小潔，或是不知道，或是知道卻沒告訴父母。

這實際是小潔第三次逃生機會。

在小潔三次逃生機會中，都提及了一個詞：“情感勒索”，父母對小潔的情感勒索，張軼凡對小潔的情感勒索。

那么，情感勒索是什么？我們怎么才能擺脫情感勒索？

《情感勒索》這本書會告訴了我們答案。我們最關心、血緣最濃、交往最頻繁的人，對我們的殺傷力是最大的。這是因為我們互相知根知底，就算并非有意，也清楚怎么樣利用彼此情感上的弱點來達到目的。

這本書的作者是蘇珊·福沃德。她是美國著名的心理治療師，經常作為嘉賓出席脫口秀，并在廣播公司主持一檔面向全美播音的節目。

《情感勒索》主要講了三個內容：情感勒索是如何運作的；受害者的特質；化知識為行動。

一、情感勒索是如何運作的？

我們將某人的行為歸類為情感勒索之前，需要審視幾個要素，就像醫生給病人診斷時需要確認病癥一樣。情感勒索有六項致命特征：一、要求；二、抵抗；三、施壓；四、威脅；五、屈服；六、重啟。

書中舉了一個例子來說明情感勒索的六項致命特征：

吉姆和海倫是一對年輕的情侶，他們在一起一年多了。吉姆想要搬到海倫家里住，他對海倫說：“我的大部分東西都在你這，不如我搬到你這來住吧。”這是勒索者的要求。

海倫不想和吉姆一起住，就對吉姆說：“我很在乎你，但是，我想擁有自己的空間。”這是抵抗。

吉姆對海倫的反應出乎意料，吉姆為了逼海倫改變心意，對海倫施加壓力：你不愛我嗎？我搬來跟你一起住，是為了更好的照顧你。你這樣拒絕我，我很受傷害。這是施壓。

接著，吉姆還說了一些威脅的話：交往了這么久，原來你并不愛我，你不同意的話，我們就分手吧！這是威脅。

海倫當然不想失去吉姆，就答應了吉姆的要求，吉姆終于住到了海倫的家里。這是屈服。

吉姆得逞了，兩人的相處模式也形成了：施加壓力，然后一方屈服。這是重啟。

以上就是情感勒索的六項致命特征。

就像跳雙人舞一樣，情感勒索不是獨角戲，如果沒有另一方的主動參與，情感勒索是無法發揮作用的。

二、受害者的特質

還記得2001年，馮遠征與梅婷主演的《不要和陌生人說話》嗎？

安嘉和是一名職業醫生，接受過高等教育，但卻是家庭暴力的實施者，他多次以愛裹挾傷害梅湘南，而且他的暴力是層層遞進式的。

在施暴的過程中，他把受害者有罪論貫徹到底：“我不想打你，是你逼我動手的”；“我太愛你了”；“不要跟陌生人說話”這些話就像咒語一樣，開啟了梅湘南的噩夢。

安嘉和無疑是個變態的情感勒索者，而梅湘南作為一個受害者都有哪些特質呢？

第一個特質：情緒鍵。每一個情緒鍵像一個電池一樣，隱藏著豐富的情緒。

第二個特質：易受情感勒索控制的人。

第三個特質：追逐認可者。受害者得到了勒索者的贊美，然后，受害者就會上癮般享受這種感覺，勒索者很容易乘虛而入。

第四個特質：和平主義者。當別人說：“你不該生氣”時，受害者就會立刻妥協。生怕憤怒讓彼此失去理智。

第五個特質：自責者。我們要為自己的所做所為負責任，但是，我們不應該為他人生活中遇到的問題負責任。勒索者就利用了受害者這種特質，一旦出了問題，問題就在受害者身上，所以，必須順從他們才能解決問題。

第六個特質：圣母心。我們被他人的情緒需求困住了，失去了理性看待問題、尋求最佳解決途徑的能力。

第七個特質：自我懷疑者。人非圣賢，孰能無過。當受害者面對他人的批評時，就會懷疑自己：“好像他懂的比我多，我的做法是錯誤的”，“他的思想成熟，我的想法太幼稚了，我做錯了”。

這就是情感勒索的過程，想一想，我們是否在其中扮演了某種角色。是否我們在培養情感勒索者，是否我們從一件小事開始，縱容了情感勒索者？

情感勒索也許不會威脅我們的生命，但會奪走我們非常珍貴的一項財產—自我完整性。那么，我們怎么恢復自我完整性，并且大幅改善與情感勒索者的關系呢？

三、化知識為行動，改變的時刻到了

有個故事我很喜歡，可能大家也都知道。

楚國有個渡江的人，他的劍從船里掉到水中，他立即在船邊上刻了個記號，說：“這兒是我的劍掉下去的地方。”船停了，這個楚國人從他刻記號的地方下水尋找劍。 船已經前進了，但是劍不會隨船前進，像這樣找劍，根本就找不到劍。

這個就是刻舟求劍的故事。故事的寓意就是：情況發生了變化,解決問題的途徑應靈活有變.

所以，面對情感勒索者，我們也要改變。

第一步：在思考如何與情感勒索者相處之前，你必須先讓自己做一些改變。

第二步：扭轉輕易妥協的行為模式

現在，試著把描述你以往行為的句子改成相反的做法。

第三步：SOS策略

蘇珊教給我們一個策略，當你覺得快要被情感勒索的壓力淹沒時，要使用SOS。

第一個S是：Stop－停下來

對付情感勒索的首要工作是：什么也別做。

第二個S是：observe－冷靜觀察

首先，冷靜下來，看看情感勒索者的要求。

1、對方到底想要什么？2、對方是怎樣提出這種要求的？3、如果你并沒有馬上妥協，情感勒索者有什么反應？

接下來，讓我們想想自己對勒索者要求的反應。

1、你怎么想？2、你的感受如何？3、你的引爆點是什么？

在你能真正將自己的信念、感受和行為聯系起來以前，要不懈的堅持下去。

第三個S：strategize－制定策略

前面你做過的所有準備，正在逐步引領你走向重要的時刻：告訴情感勒索者你的決定。

《情感勒索》這本書告訴我們四種方法來終結情感勒索。

1、非防御性溝通

說一些非防御性的話，比如說：“對不起，讓你生氣”、“我能理解你的心情”。其中最不具防御性的一句話是：“你絕對沒錯”。

2、化敵為友

當情感勒索陷入僵局時，試著向對方請求幫助。

3、條件交換

當你希望別人改變時，要先改變一下自己。

4、運用幽默

在一段良好的關系中，幽默可以成為一種有效的工具，幫你抒發對對方行為的感想。

《情感勒索》告訴我們了什么是情感勒索的過程、情感勒索的分類、情感勒索者常用的技倆，更重要的是，還給我們提供了切實可行的辦法，如擺脫情感勒索者，實現自我完整性。

或許，現在，我們正在遭遇情感勒索者的威脅，就像受害者小潔，如果，她能早日認清情感勒索，早日擺脫，或許，悲劇就不會發生。

事情已經發生了，不能挽回。可是，我們要從中汲取教訓。辨別情感勒索，堅固心理防線，掌握反擊話術，維護完整自我，擺脫情感勒索。所以，別傻傻的了，他可能真的不是愛你，他只是想以愛之名操控你。