《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就記載了好多關(guān)于古人四時(shí)養(yǎng)生的方法，這也是他們延年益壽的主要方式。而今，人們的生活方式在很大程度上都改變了，熬夜晚起、飲食不規(guī)律、夜宵酒飲等生活方式都在不斷的侵蝕和威脅著人們的健康，所以養(yǎng)生尤為重要。

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