不同的人，體質(zhì)不同，對(duì)應(yīng)不同的五行屬性，木火土金水對(duì)應(yīng)不同的女人，就有不同的減肥瘦身方法，想瘦一點(diǎn)點(diǎn)，來看最簡(jiǎn)單最健康的中醫(yī)五行瘦身方法。

五行瘦身

其實(shí)呢，五行除咗指金、木、水、火、土，其實(shí)亦代表咗人體嘅五臟：心、肝、脾、肺、腎，仲可引伸出五色： 白、青、黑、紅、黃。即系話，每種顏色嘅食物，都對(duì)相關(guān)嘅內(nèi)臟有滋補(bǔ)功效。所以只要每餐都吸收到五色食物，就能做到五行相生嘅理念，調(diào)和五臟同埋調(diào)節(jié)整體 機(jī)能。當(dāng)五臟運(yùn)行得暢順，身體自然可以維持正常新陳代謝，將食物轉(zhuǎn)化成能量消耗，咁樣就唔會(huì)積存晌體內(nèi)變成脂肪啦！而且身體有足夠精力，纖體就自然事半功倍！

五行瘦身方法

金型人身體特征：面形飽滿圓潤(rùn)，膚色白凈，眉粗眼大，肩膀較橫肥胖位置：脂肪容易積聚在手臂和大腿修身運(yùn)動(dòng)：每天跑步至少30分鐘，有助于減少脂肪。最佳飲食：戒吃甜食，尤其是糖果

木型人身體特征：骨架大，略為身短肉厚，腰部也較粗，臉色較青。肥胖位置：腰和腹部容易積聚脂肪修身運(yùn)動(dòng)：多做活動(dòng)腰部的運(yùn)動(dòng)，例如，起立扭腰、轉(zhuǎn)呼啦圈，以及步行和爬山都有幫助最佳飲食：以多吃蔬菜消脂為大前提，減少進(jìn)食肉類避免積聚脂肪

水型人身體特征：全身肉肉比較多，四肢和指頭呈圓型，面圓眼細(xì)，膚色偏黑，頭發(fā)多面卷曲，五行中水型人最容易變胖。肥胖位置：下巴和肚皮較松，容易積聚脂肪修身運(yùn)動(dòng)：多做需要跳躍的運(yùn)動(dòng)，如跳繩，打籃球、羽毛球，可以讓松松的皮膚和肌肉恢復(fù)緊實(shí)感最佳飲食：戒食煎炸和油膩的食物，有助于恢復(fù)線條美

火型人身體特征：身型較瘦和矮小，下巴尖，臉色帶紅，皮膚較干肥胖位置：臀部和小腿容易積聚脂肪修身運(yùn)動(dòng)：適合做負(fù)重運(yùn)動(dòng)，啞鈴和器械運(yùn)動(dòng)多步行和慢步跑都可以收緊臀部和小腿的脂肪，達(dá)到瘦身效果最佳飲食：戒吃或減少吃肥膩食物，如雞皮、肥牛肉，零食也盡量少吃

土型人身體特征：背部寬，臉呈方形，給人以穩(wěn)重感肥胖位置：背部和臉部容易長(zhǎng)肉肉修身運(yùn)動(dòng)：多爬樓梯和慢跑，最有效的減肥方法就是減少臉部和背部的多余脂肪最佳飲食：均衡飲食最重要，多吃蔬菜少吃肉類，令整體線條保持均稱。

五行瘦身餐

五行瘦身餐(5日瘦3-6磅)早餐：任何蔬果1-2個(gè) + 1片全麥方飽，1杯能量姜棗茶午餐：瘦甘露（全用低脂乳酪，及一定要按以下次序）

第1日. 木瘦甘露 – 青瓜、奇異果各1個(gè)、綠茶粉1茶匙、低脂乳酪第2日. 火瘦甘露 – 蘋果連皮、蕃茄、紅蘿卜各1小個(gè)、低脂乳酪第3日. 土瘦甘露 – 菠蘿、木瓜各1塊、低脂乳酪第4日. 金瘦甘露 – 香蕉、梨各1個(gè)、低脂乳酪第5日. 水瘦甘露 – 黑豆?jié){1盒、低脂乳酪

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