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陰陽五行與人體健康

從陰陽五行看身體健康中醫(yī)理論認為，人體是一個陰陽五行的系統(tǒng)，是由陰陽五行構(gòu)成的，人的五臟六腑剛好對應木、火、土、金、水五行。木對應肝、膽，肝為臟，膽為腑。火對應心、小腸（心包、三焦），心為臟，小腸為腑。土對應脾、胃，脾為臟，胃為腑。金對應肺、大腸，肺為臟，大腸為腑。水對應腎、膀胱，腎為臟，膀胱為腑。人體構(gòu)成五行相生相克系統(tǒng)，即：木生火、火生土、土生金、金生水、水生木。木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。除了相生相克外，還有相泄相耗的作用。火泄木、土泄火、金泄土、水泄金、木泄水。土耗木、水耗土、火耗水、金耗火、木耗金。這樣就構(gòu)成了人體五臟六腑之間既相互助益又相互制約，以達到相互平衡的關系，從而才能保持人體健康。例如肝與心的關系，就是木與火的關系。這里所說的火是指人體所需的能量、能源。血液就是人體所需營養(yǎng)，血液是靠氣來推運和運行的，血氣就是人體所需的能量。血藏于肝，保持和增加心血之力，心血旺，血氣大，能量足，這就是木生火所致。但如果心火太旺，就會傷肝，導致肝郁，或其它肝病，這就是火泄木所致。但如果肝郁生血或清理血液不夠，又會導致心血虧虛。心血虧虛，血氣不夠，也會導致肝功能出現(xiàn)問題。這就是木生火、火泄木達不到相對平衡所造成的。那么針對具體的人怎么斷身體狀況呢？代表具體人的，就是TA的生辰八字：例，女八字：乙  庚  癸  丙卯  辰  卯  辰大運：辛巳  壬午  癸未  甲申現(xiàn)行甲申運。八字中兩辰土空亡，命主先天性身體健康，并無先天性疾病。但現(xiàn)行甲申運，就會一下子導致她陰陽失調(diào)，陰盛陽衰，一些虛實之病就會出現(xiàn)。再從五行來看，申金克卯木，卯木為肝，肝受制，氣血受損，血不養(yǎng)脾胃，就會出現(xiàn)脾胃兩虛，消化吸收功能受損，就難以正常提供人體所需養(yǎng)分，各種虛病就會出現(xiàn)、申金旺，肝受損嚴重，木不泄水，腎陰太過，腎陽不足，就會出現(xiàn)女性疾病，這是實病。實際情況正是如此。要治療命主之病，不能看西醫(yī)，只能通過中醫(yī)治療和調(diào)整。先要補腎陽，益肝氣，還不能簡單的補氣血或補脾胃。一般中醫(yī)未必能治，需高明中醫(yī)才行。

陰陽五行與健康養(yǎng)生通過五臟六腑與形體諸竅的聯(lián)系，與精神活動的關系，來溝通體內(nèi)外環(huán)境之間的聯(lián)系，維持其相對的平衡協(xié)調(diào)，五行以生克來調(diào)節(jié)體內(nèi)臟器而達平衡，就五行而論可說明人與自然的關系，木火土金水與人體五臟肝心脾肺腎；六腑膽小腸胃大腸膀胱（三焦）；五官目舌口鼻耳；五季春夏長夏（中）秋冬；五氣風暑濕燥寒；五味酸苦甘辛咸；五方東南中西北；五志怒喜思悲恐；五液淚汗涎涕唾等等。這些人與自然的現(xiàn)象為我們養(yǎng)生保健提供了明確的方向。中醫(yī)養(yǎng)生理論，特別強調(diào)人和自然環(huán)境、社會環(huán)境的協(xié)調(diào)，講究體內(nèi)氣化升降，以及心理與生理的協(xié)調(diào)一致。人既是自然界的人，又是社會的人。影響健康和疾病的因素，既有生物因素，又有社會和心理的因素，這是自古以來人們已經(jīng)感覺到的客觀事實。人體是一個統(tǒng)一的整體，萬事萬物都離不開陰陽，有“孤陰不長，獨陽不生”的道理之說，世界是物質(zhì)的整體，世界本身是陰陽對立統(tǒng)一的結(jié)果。陰和陽代表著相互對立又相互聯(lián)系的物質(zhì)屬性，人與自然都與五行----金木水火土不可分隔，木曰曲直升發(fā)、條達通暢而為陽，水曰潤下而為陰，火曰炎上而為陽等等，而陽中有陰，陰中有陽，如水潤下為陰而水面為陽水底為陰，這說明陰陽五行對立統(tǒng)一的整體觀念思想，人與自然都與陰陽五行相生相克而孳生、衰亡。猶如人體的五臟---肝、心、脾、肺、腎，在陰陽平衡的狀態(tài)下，相互資生、相互助長身強體壯延年益壽，而任何一個臟器受到影響都會累及其他的臟器，與五臟相表里的六腑----膽、大腸、胃、小腸、膀胱、三焦，也同樣受累。推薦閱讀：解析八字五行與健康

五行人火型人——太陽外形特點：面赤體實，熱情易激動，行走如飛，動作是暴發(fā)性的，思維是閃電般的。目光敏銳，富于創(chuàng)造性，有發(fā)明家素質(zhì)。易患疾病：火型人，火氣偏多，火通于心，心為火臟，心主血脈，故該型人易患心血管病，包括冠心病、高血壓、動脈硬化；火能動風、傷血，故火型人有中風、腦出血等潛在傾向；火型人陽氣旺盛，陽盛則熱，易患多種熱證；火型人熱灼傷津，易患陰虛陽亢的疾病如糖尿病。如何保健：火型人由于熱盛陽盛，所以極易生熱動火，灼傷陰液，所以火型人要少吃生熱動火之品，多吃養(yǎng)陰清火之物。 火型人要多保養(yǎng)心臟，因火氣通于心，最易傷害心臟，所以要多養(yǎng)心安神，常吃養(yǎng)心陰清心火的食品，如蓮子、百合、青梅等漢方草本奶品等。個性：火象征熱情、活力與喜悅，賦予人野心勃勃但缺乏耐心的個性。也因為受到火的影響，你的想象力豐富，腦子里充滿了希奇古怪的創(chuàng)意，永遠拒絕不了陌生、冒險、刺激事物的誘惑木型人——少陽外形特征：面青體瘦，身稍長或小巧玲瓏，脈弦。易患疾病：由于木屬風，木型體質(zhì)人多風氣，風氣通于肝，故該型人易患肝膽方面的疾病；風性善動，故木型體質(zhì)人，又易肝風內(nèi)動，患高血壓、中風及過敏性疾患；風性善變，故該型人易患神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的疾患，如肝郁證、癔癥、神經(jīng)官能癥等如何保健：由于木型人多風氣，為避免外風引動內(nèi)風，所以養(yǎng)生要注意，大風天要避免迎風受風，有肝陽上亢（高血壓等病）的人尤要注意；木型人多風氣，風氣好動，易引動肝風內(nèi)動而引發(fā)高血壓、中風等，所以要注意靜養(yǎng)生及慢養(yǎng)生以調(diào)整心態(tài)，防止風動；木型人還要注意防止過敏性疾病，尤其在春天花開及秋天草枯季節(jié)，要注意不要到自己有可能過敏的地方去。個性：木是動力、活力與增長的象征，它會賦予人們想象力與雄心壯志。受到木影響的人，懂得傾聽他人的心聲，并善于以理性的方法說服他人。土型人——陰陽平和外形特點：膚黃、面圓、頭大、肩豐背厚、腹大、大腿道跳脛部生的壯實，步履穩(wěn)健易患疾病：土型人屬土，土氣陰濕，濕氣通于脾，所以易患脾胃疾患，如腹痛、腹瀉、水腫等病；由于濕性黏滯，易致氣血運行緩慢而積濕生痰，所以多有痰飲、積聚、水腫等病；由于濕氣通于脾，脾受損傷易致中氣虛而引起內(nèi)臟下垂等癥。如何保健：由于土型人體質(zhì)濕氣偏重，所以要防潮濕，尤其在長夏、伏天、梅雨季節(jié)更應注意；土型人氣血運行偏緩慢，易形成血黏，所以要常吃一些理氣活血的食物，以防血黏稠度高，如陳皮、蘿卜、山楂、西紅柿、黑木耳等；土型人濕重，易出現(xiàn)水腫、食少，那就要常吃健脾利濕之品，如薏苡仁、黑米，龍眼等去濕健脾的漢方草本食品，或可搭配親胃的酸奶。個性：土象征穩(wěn)定與實際，它賦予人們踏實與勤奮的特性。一旦陷入情網(wǎng)，你會全心投入與付出，但有時候卻因為占有欲太強，而讓對方受不了。金型人——少陰引外形特征：寬額面白，方臉，骨大體魁，個中等，脈大而勁。易患疾病：金型體質(zhì)由于秉天地燥金之氣，金氣較濃，金氣主燥，燥氣適于肺，故易患肺方面的疾病；金型體質(zhì)人，由于秉天陽之氣，陽氣偏盛，陽氣主熱，所以易患燥熱性疾病；由于燥熱易傷陰津，所以金型人易患陰虧燥熱之病如咳嗽、慢性支氣管炎、消渴（糖尿病）、便秘等病如何保健：由于金型體質(zhì)偏燥，燥易傷津，所以，要少吃溫燥上火的食品，多吃潤燥生津之品，尤其要多吃潤燥的食物以保護肺，如藕、梨、百合、杏仁、枇杷、柚子、筍子、水稻、銀耳……；因為金型體質(zhì)人陽熱偏重，所以要少吃易上火的食品，如辛辣煎炸之物、鹿肉、狗肉等，還要忌煙酒，以保護氣管；金型體質(zhì)人偏燥、偏熱，所以要多喝水，包括礦泉水、潔凈的井水…… 多吃養(yǎng)陰之品如青梅，蓮子、百合草本食材等；多到樹林做深呼吸，以吸取陰氣（負氧離子）。個性：耐力與正直是金屬的象征，因此受到金影響的人，個性會比較刻板、保守、果斷。困難不會讓你退縮，反而讓你越挫越勇，并獨立解決問題。你是一個實際踏實的人，在你的人生哲學里，沒有所謂夢想、愿望、烏托邦等不切實際的東西。水型人——太陰外形特點：是面黑、體瘦、個中等，目深耳大（腎主耳）。易患疾病：水性寒，寒氣通于腎，所以這個類型的人易患腎方面的疾病，如水腫、腰痛、厥證、不孕癥、五更瀉等；水多陰寒，寒性凝滯，寒性收引，故水型體質(zhì)的人易氣血不通而患經(jīng)絡痹阻的關節(jié)骨痛等癥；水型人多陰少陽，加之水性寒涼易傷陽氣，因此，水型人常常陽氣不足，陰氣偏盛，而易患腎陽虛衰，命火不足之疾患。如何保健：水型人陰寒氣偏重，要避寒就溫，多吃溫熱之物少吃寒涼之品；水型人多陰盛陽虛，尤其易腎陽虛衰，所以要吃溫陽補腎之品，如果出現(xiàn)腎陽虛癥狀，如乏力神衰，腰酸膝軟，腰以下發(fā)涼，手足冷，脈沉無力、苔白質(zhì)淡，那就可服金匱腎氣丸之類的藥物，有水腫的可用濟生腎氣丸，有滑精冷帶下的可用右歸飲之類；水型人易患寒痹、骨節(jié)冷痛，就要吃一些溫熱散寒的食品，如狗肉、羊肉，必要時可服散寒去濕的中藥及紅棗、銀耳、枸杞等藥食同源的傳統(tǒng)漢方食品。個性：水表面看起來靜止不動，但卻蘊含了許多寶藏。受到水影響的人個性敏感，直覺力強，可冷靜面對并解決困難。在感情方面，則企望并尋求圓滿的結(jié)合。推薦閱讀：陰陽五行與健康之間的關系