很多人對風水感興趣，口口相傳著各式各樣的風水講究。其中很多“風水學說”帶著迷信色彩，應該摒棄。

但有3處“居家風水”，從衛(wèi)生、健康角度來看，與其說這些是“風水”，倒不如說是對住房質(zhì)量的起碼要求！

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1. 明亮的居室

大部分人都喜歡生活在光線明亮的房間，長期處于昏暗房間，不僅心情會受影響還會影響認知。

研究顯示，長時間待在昏暗空間內(nèi)，或可導致大腦結構發(fā)生改變，損傷認知和記憶能力。換句話說，昏暗的光線容易讓人變“傻”，這好比在電影院待了幾個小時后，人們?nèi)菀自谕＼噲隼锒刀缔D(zhuǎn)轉(zhuǎn)卻找不到他們的車。

人體大腦內(nèi)部有個生物鐘，管理人的晝夜節(jié)奏。天黑了就睡，天亮了就醒，讓人體有規(guī)律地得以休整。所以，叫醒孩子和成年人的最佳方法就是打開燈、拉開窗簾，讓光線逐漸變亮，如此可以自然喚醒。

同樣道理，通過溫度和光線的調(diào)節(jié)也可以幫助入睡。逐步調(diào)暗光線，讓人逐漸從白天的興奮和快節(jié)奏中走出來，情緒、心跳、呼吸、血壓都慢下來，這有助睡眠。

陽光還有殺菌、防潮濕的功能，從而為人們創(chuàng)造一個健康和舒適的環(huán)境。此外，保持門窗的潔凈對增加采光有直接作用。

2. 新鮮的空氣

風是空氣流動的表現(xiàn)形式，住房中良好的通風條件既有利于保持室內(nèi)的空氣新鮮和相對濕度，又可使人獲得較多的對機體有利的空氣負離子，還能破壞一些致病因子的生長環(huán)境，從而使家人獲得健康。

如果人長期處于缺氧的房間里，會引起頭痛、心慌、疲乏、血壓升高等。

與室外相比，室內(nèi)的污染源要更多、更復雜，不僅包括從室外進入的污染物，還包括油煙、甲醛、各類細菌和霉菌以及二手煙，室內(nèi)吸煙可致使PM2.5數(shù)值暴增12倍。

現(xiàn)代建筑裝修材料中的水泥、石灰、油漆等會有不少對人體健康有害的毒性物質(zhì)，如甲醛、苯。因此，對新建或新裝修的住宅應通風一段時間，待有損人體健康的物質(zhì)散發(fā)干凈后再搬入居住。

“開窗通風，百病滅蹤”，這句民間諺語，也是積極有效的防病措施。開窗通風是降低室內(nèi)污染的有效手段，打開窗戶，污濁的“居室氣味”會順窗而出，此外日常也可以使用空氣凈化器。

房子的室內(nèi)高度與采光、通風的好壞有直接關系。居室凈高不得低于2.8米，我國大部分地區(qū)居室凈高為2.6~2.8米。

對居住者而言，適宜的凈高給人以良好的空間感，是“心情舒暢”的重要條件，凈高過低使人感到壓抑。有實驗表明，居室凈高低于2.55米時，室內(nèi)二氧化碳濃度較高，影響室內(nèi)空氣質(zhì)量。

3. 適宜的居家色彩

綠化包括住房的內(nèi)、外環(huán)境兩方面。就室內(nèi)環(huán)境而言，在案頭上擺一兩盆長勢旺盛、多姿多彩的綠植，可起到生機盎然、妙趣橫生的效果。

就對外環(huán)境而言，綠植還能充當“消音器”的效果。如果在臨街的窗臺上擺放幾盆枝葉茂盛的植物，當馬路上的噪聲傳到植物這堵“綠墻”時，大部分會被葉片反射吸收，這樣就能有效降低大約30%左右的噪音。

一般來說，根莖富有彈性、葉片闊大、層次分明，葉面錯落交織的植物吸音效果會更好一些。

關于居室的色彩，有關專家提出了可供選擇的參考意見：

健康家居色幫你減壓

① 黃色：屬于暖色調(diào)，給人溫暖的感覺。

② 綠色：讓人心情平和、安定。容易焦慮的人，可以在家居中多加一些綠色，緩解焦慮。

③ 藍色：讓人很安靜，容易聯(lián)想到大海。適合讓人產(chǎn)生遐想，發(fā)散思維。

④ 淡紫色：給人安靜、成熟知性的感覺。適合成熟女性的臥室家裝，也有助于睡眠。

⑤ 橙色：是追求時尚的年輕人的最愛。它讓人充滿活力，生活也就會感覺精力充沛。

家里的主體顏色最好不要超過三種，否則會讓人更加煩躁不安。

此外，顏色對老人心理的影響也比較大，不建議老人房里用大面積的青、藍、綠等冷色系色調(diào)，雖然冷色系可以讓室內(nèi)顯得更加干凈，但卻會給老人一種冷清、孤單的感覺，長時間居住在冷色系的房間中無疑會對老人的心理健康產(chǎn)生不利的影響。當然了也別太艷麗，過于艷麗的色彩容易使老人心神不寧。

對于睡眠質(zhì)量本身不太好的人來說，過于鮮艷的墻壁、家紡會讓人興奮，人就會難以入睡。所以，臥室墻壁以白色為佳，或淡紫色、淡黃色、淡藍色等。